Radio de los 60s

martes, 24 de julio de 2018

Nuestra Cita Cotidiana


Buenos días  mis queridos  blogonautas, te cuento  que Carlos avanza  en el relato  histórico. Es un luchador  y aunque él  diga que sufre del síndrome  de discontinuo  acabado, tiene una disciplina  férrea  en la escritura. 
Cómo  prometí, hoy les  hablaré  de recetas  y tips para controlar la ansiedad. 

Para finalizar comparto  un enlace  de la revista Mia sobre la ansiedad  y  un vídeo de relajación

A mí  el ejercicio del vídeo me funciona, espero a vosotros también.





 Recetas para ayudar a prevenir y combatir la ansiedad

1.-Zumo de pera, avena, miel e hierbabuena: esta receta requiere de 1 pera con cáscara y sin corazón, 2 cucharadas de avena molida, 1 cucharada de miel y 1 vaso de infusión de hierbabuena. Prepara primero el té con un puñado de hierbabuena por vaso de agua. Aparte, pasa la pera por el extractor; Tomar una vez al día

2.-Zumo de zanahorias, coliflor y cúrcuma: para esta receta se necesitan 4 zanahorias grandes peladas y troceadas (sin los extremos), ½ col partida en trozos y ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo. Licúa las verduras primero y antes de beber incorpora la cúrcuma. Mezcla bien y bebe un vaso por día

3.-Zumo de manzana, leche de almendras, nueves y miel: necesitas 1 manzana lavada, 1 taza de leche de almendras (la puedes comprar o hacer tu mismo), 4 nueces peladas y 1 cucharada de miel. Pasa por el extractor la manzana sin pelar pero quitándole el corazón. Licúa después junto a la leche de almendras y las nueces. Endulza con la miel y consume. Tomar uno o dos vasos al día











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