Buenos días mis queridos blogonautas, te cuento que Carlos avanza en el relato histórico. Es un luchador y aunque él diga que sufre del síndrome de discontinuo acabado, tiene una disciplina férrea en la escritura.
Cómo prometí, hoy les hablaré de recetas y tips para controlar la ansiedad.
Para finalizar comparto un enlace de la revista Mia sobre la ansiedad y un vídeo de relajación
Cómo prometí, hoy les hablaré de recetas y tips para controlar la ansiedad.
Para finalizar comparto un enlace de la revista Mia sobre la ansiedad y un vídeo de relajación
A mí el ejercicio del vídeo me funciona, espero a vosotros también.
Recetas para ayudar a prevenir y combatir la ansiedad
1.-Zumo de pera, avena, miel e hierbabuena: esta receta requiere de 1 pera con cáscara y sin corazón, 2 cucharadas de avena molida, 1 cucharada de miel y 1 vaso de infusión de
2.-Zumo de zanahorias, coliflor y cúrcuma: para esta receta se necesitan 4 zanahorias grandes peladas y troceadas (sin los extremos), ½ col partida en trozos y ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo. Licúa las verduras primero y antes de beber incorpora la cúrcuma. Mezcla bien y bebe un vaso por día
3.-Zumo de manzana, leche de almendras, nueves y miel: necesitas 1 manzana lavada, 1 taza de leche de almendras (la puedes comprar o hacer tu mismo), 4 nueces peladas y 1 cucharada de miel. Pasa por el extractor la manzana sin pelar pero quitándole el corazón. Licúa después junto a la leche de almendras y las nueces. Endulza con la miel y consume. Tomar uno o dos vasos al día
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